"Atelier Bien-être" : "Voyage intérieur, Yoga doux, Yin Yoga" avec Yann Jaouen

Samedi 28 septembre 2024
Montlignon

Dans le cadre des "Ateliers Bien-être" proposés par la médiathèque de Montlignon, Yann Jaouen nous propose une séance de "yin yoga" : « Les séances de Yin Yoga se composent de quelques postures (5 à 8) en une heure afin de cibler les tissus profonds qu'on a peu l'occasion d'aborder dans les pratiques plus Yang et permet, ainsi, de contribuer à la santé de vos joints, à la récupération et à la bonne circulation énergétique du corps. Par l’immobilité et la lenteur proposée, le Yin offre également une occasion de profonde intériorité. La relaxation, le lâcher-prise, la contemplation, la santé, et l’écoute (on ne cherche pas à forcer ou à pousser le corps, mais on lui laisse le temps de s’ouvrir, de se réharmoniser) sont au cœur de la pratique. »

« Le Yin est la route vers son propre silence intérieur. » , « Nous n'utilisons pas notre corps pour entrer dans une posture, nous utilisons la posture pour entrer dans notre corps. » Bernie Clark, auteur notamment de "Votre corps votre yoga".

Samedi 28 septembre 2024 à 14h - Médiathèque Victor Hugo 6 rue de Paris Montlignon - Gratuit - Renseignements et inscriptions au 01 34 16 05 27 ou mediatheque@montlignon.fr