Atelier Bien-être : "Sophrologie : le bien vieillir"

Samedi 12 octobre 2024
Montlignon

Dans le cadre des "Ateliers Bien-être" proposés par la médiathèque de Montlignon, Emmanuelle, sophrologue, nous propose une séance de sophrologie avec comme thème "Le bien vieillir : pour cultiver notre énergie vitale et vivre une avancée dans le temps épanouissante et pleine de sens".

Présentation de l'atelier (extrait communiqué de presse)
Cet atelier s'adresse aux personnes qui souhaitent préserver leur bien-être et leur qualité de vie en vie le plus longtemps possible; se reconnecter à eux-mêmes et à leurs valeurs profondes, développer une vision positive du vieillissement, rencontrer d'autres personnes.
Emmanuelle nous précise les objectifs de l'atelier :
« Préserver notre vitalité
- Cultiver une vision positive du vieillissement
- Renforcer notre estime de soi et notre confiance en soi
- Découvrir des outils et de techniques de sophrologie (relaxation, de respiration et de visualisation).
- Partager des expériences dans un cadre bienveillant et stimulant
Au cours de l'atelier, nous alternerons entre des moments d'exposés théoriques, pédagogiques, des exercices pratiques et des discussions en groupe. »

Samedi 12 octobre 2024 à 14h - Médiathèque Victor Hugo 6 rue de Paris Montlignon - Renseignements et inscriptions au 01 34 16 05 27 ou mediatheque@montlignon.fr